Ваше занятие сальсой

Каким должно быть Ваше занятие сальсой?

Структура занятия зависит от уровня начинающие Вы сальсерос или продолжающие.

Продолжительность разминки, как ни странно, в случаи если вы продолжающий должна быть значительно, т.е. в в 2 - 2.5 раза, больше чем у начинающих.

Это связано в первую очередь с тем, что более сложные движения требуют большего разогрева мышц, а так же на первый план выходят хореография и пластика движений.

Таким образом, занятие для начинающих заниматься сальсой, должно включать обязательную разминку для подготовки мышц разучиванию танцевальных элементов, а так же для того, чтобы обезопасить себя от возможных травм связанных с растяжением мышц и т.д. После 10 минутной разминки следует разучивание различных поворотов и вращений, после которых уже можно переходить к "танцевальной части". В танцевальную часть входит разучивание - повтор основных движений сальсы без пары. Таким образом, на работу в паре (при условии часового занятия) остаётся около 25-30 минут. В паре повторяются основные движения и разучивается танцевальная связка. В конце занятия, если остаётся время повторяется связка с предыдущего занятия. В самом конце занятия возможен свободный танец, где начинающие повторяют и вспоминают все известные им движения сальсы.

У продолжающих занятия строятся иначе. Как уже сказано выше продолжительность разминки увеличивается, в неё могут включаться элементы из других танцев для развития общих танцевальных навыков, также включаются элементы из афро и кубинской румбы, что очень положительно сказывается на пластике движений. Далее повторение/изучение различных поворотов и вращений. В танцевальную часть добавляется разучивание мужских и женских соло - "стайлинг". Чем выше уровень танца, тем больше занятий стилем. Каждый продолжающий начинает формировать свой собственный стиль танца, после разучивание длинной связки. Заключительный свободный танец в достаточно быстром темпе. В конце занятия 3-4-х минутная растяжка.

Ваше занятие сальсой должно быть примерно таким. Не всегда структура занятия должна быть именно такой, отдельные части могут опускаться дабы сфокусироваться на других частях занятия. Если Вы хотите получить хороший результат и быстрое освоение танца, то занятие должно иметь вышеизложенную структуру.

В студии Salsa Tiempo обучение сальсе проходит по такой схеме и Ваш результат не заставит долго ждать, наполнив Вашу жизнь яркими огнями танцпола, настоящей латиноамериканской страстью и зажигательной энергией!

И чуть было не забыл. Для успешного обучения необходимо посещать сальса и бачата вечеринки. Это уже рекомендую делать после 1-2 месяцев обучения. Расписание сальса и бачата вечеринок в Санкт-Петербурге

Танцуйте с удовольствием!